Giá trị dinh dưỡng trong rau xà lách: Có nguồn Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K và Vitamin B6, dồi dào, folate, Fe, nhiều khoáng khoáng, giúp tinh thần tỉnh táo, trống nhiều bệnh tật, thiếu máu. stress

Tác dụng rau xà lách:
– Trong rau xà lách có ít chất béo bão hòa và cholesterol ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim. Rau diếp chứa chất chống oxy hóa 0-beta-carotene và anthocyanin đồng thời là một trong những tác nhân ngăn ngừa, kháng ung thư.
– Nước ép xà lách giúp cải thiện tình hình rụng tóc. đẹp da, giảm cân…

Hướng dẫn cách trồng rau sạch tại nhà

Rau xà lách có thời gian sinh trưởng ngắn, nhanh thu hoạch nên vậy cần đất nhiều dinh dưỡng, tơi xốp và thoát nước, nồng độ PH 5,5 – 6,6, nhiệt độ thích hợp 22 – 25oC và đủ ánh sáng.

– Thời vụ trồng rau xà lách: Trồng quanh năm,  phát triển mạnh, năng suất cao trồng vụ đông từ tháng  8 đến tháng 4 năm sau.

– Chuẩn bị: Hạt giống, đất dinh dưỡng Tribat, khay chậu nhựa, thùng xốp.